Taniec wspomnień dla Seniorów

Zajęcia trwają 1,5h godziny w pozycji siedzącej na krzesłach, albo w pozycji stojącej – zależy to od możliwości ruchowych uczestników.

W tangu o wszystkim się zapomina, wszystko przestaje boleć, tylko by się tańczyło, tańczyło. ~ Wiesław Myśliwski

Poprzez taniec uczestnicy mają możliwość:

– pracowania nad swoim zdrowiem fizycznym bądź utrzymywania go jak najdłużej w takim stanie w jakim się znajduje,
– pracowania nad balansem ciała (by zapobiegać upadkom),
– poprawienia koordynacji wzrokowo-ruchowej by jak najdłużej móc wykonywać samodzielnie codzienne czynności,
– dotlenienia organizmu (walka ze zmęczeniem, lepsze zapamiętywanie i odtwarzanie informacji, lepsza koncentracja, ochrona organizmu przed bakteriami, dodanie sobie sił i energii)
– poprawienia krążenia krwi w ciele ( dla zdrowszego serca, dla ogrzania każdej kończyny ciała)
– polepszenia swojego samopoczucie psychicznego i humoru (podczas tańca uaktywniają się endorfiny)
– wyrażania siebie i swoich emocji w ruchu,
– poczucia się ważnym członkiem grupy i poczucia bycia wysłuchanym – uczestnicy mogą dzielić się swoim doświadczeniem, myślami i dobrymi wspomnieniami ze sobą nawzajem (reminiscencja)
– tworzenia tańca samodzielnie, albo współpracując z innymi członkami grupy (dla poczucia, że można być jeszcze samodzielnym)
– ćwiczenia pamięci zapamiętując kroki prostych choreografii (składających się maksimum z 4 różnych kroków),
– tańczenia do muzyki z lat młodości i śpiewać jeżeli przyjdzie na to ochota

Każde spotkanie jest przygotowane według konkretnego tematu – każdy taniec i część reminiscencyjna zajęć są związane z tematem spotkania.

Żródło zdjęć:15-16.06.2015 „Taniec wspomnień”, inst: N. Kowalczyk, mentor: doc M. Skommer, Polskie Stowarzyszenie Choreoterapii, Poznań: http://www.psch-ptt.pl/pl/

Zajęcia są oparte na poniższych technikach i ćwiczeniach:

1. Taniec na siedząco – na filmiku poniżej można zobaczyć jak Marcel Baaijens twórca tej metody prowadzi zajęcia:

 

2. reminiscencja – podczas każdej sesji wszyscy uczestnicy mają możliwość rozmawiać na temat spotkania, dzielić się swoim życiowym doświadczeniem (Jeżeli tematem spotkania są np. „Podróże”, to uczestnicy mogą opowiedzieć reszcie grupy jakie miejsca na świecie zwiedzili, gdzie były ich najlepsze wakacje itp.).

3. ćwiczenia na siedząco- mogą odbyć się do muzyki i z użyciem rekwizytów jak na przykład: chust, balonów, kijów itp.

Cena za zajęcia jednorazowe Cena za karnet miesięczny Miejsce Termin
25zł* 55zł* do ustalenia

soboty
11:00

*żeby grupa ruszyła to musi liczyć minimum 12 osób
Zapisy proszę dokonywać mailowo albo telefonicznie. Gdy zbierze się odpowiednia liczba uczestników wyślę wiadomość o rozpoczęciu zajęć i miejscu spotkania.

*grupy zorganizowane, które mają możliwość bezpłatnego korzystania z sali dostępnej w Klubie Seniora, Domu opieki itp. płacą mniej.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *